産後ダイエットはいつから始めていいの?

出産によって変化してしまった体型を一刻も早く元に戻したい!と思うお母さんは多いはず。
ところが産後ダイエットはいつから始めていいのかには個人差があり、一般的にいつから、とは言えないそうです。
産後1ヶ月~1ヶ月半ほどで始めるお母さんが多いとの情報もありますが、出産後の身体が回復するペースは人それぞれ。主治医に相談の上、産後ダイエットを始めることをおすすめします。
産後6ヶ月以内が痩せやすい時期とされているため、その期間に産後ダイエットに取り組むお母さんが多いようです。しかし実際は育児で忙しく、睡眠不足になったり、授乳で栄養不足になってしまう可能性もあります。まず自分と赤ちゃんの健康を優先し、余裕があれば産後ダイエットするくらいのリラックスした気持ちでいることが大切です。産後6ヶ月以内に絶対ダイエットしなきゃと焦らないことです。実際、産後6ヶ月が過ぎてもダイエットを行うことは可能ですし、ダイエットに成功したお母さんもたくさんいます。ストレスを感じないように産後ダイエットに取り組みましょう。

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